How To Cure Acidity Fast At Home: एसिडिटी से रहते हैं परेशान तो ये घरेलू नुस्खे करेंगे मिनटों में असर

सीने में जलन एक आम समस्या है। पेट का एसिड जब भोजन नली में वापस आता है तो सीने या गले में जलन होती है। बार-बार एसिडिटी होने से दैनिक जीवन प्रभावित हो सकता है। तनाव, खराब खानपान और अनियमित नींद के कारण यह समस्या और भी बदतर हो सकती है। बिना दवा के एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के कई प्राकृतिक तरीके हैं।

सीने में जलन,
पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या बेचैनी,
गैस और सूजन,
निगलने में कठिनाई, और
सांस फूलना या खांसी

एसिडिटी का घरेलू इलाज

अजवाइन- यह सूजन और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। अजवाइन का पानी पीने या कुछ अजवाइन के बीज चबाने से पाचक रसों का स्राव बढ़ता है और सीने में जलन के लक्षण कम होते हैं। इसके अलावा, अजवाइन में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को आराम देने में मदद करते हैं।

छाछ में लैक्टिक एसिड होता है, जो एसिडिटी होने पर शरीर में क्षारीयता लाता है। खाने के बाद, छाछ एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

सेब का सिरका- सेब के सिरके को पानी में मिलाकर पीने से पेट के pH को संतुलित करके पाचन में सुधार होता है। बहुत से लोग इसे सूजन और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद मानते हैं।

गुनगुना पानी पीने से एसिडिटी से तुरंत राहत मिल सकती है, क्योंकि यह पाचन में मदद करता है और पेट के एसिड को पतला करता है। खाने के बाद इसे पीने से, यह पाचन तंत्र को भोजन को अधिक कुशलता से संसाधित करने में मदद करता है और बहुत फायदेमंद होता है। ठंडा पानी पेट को परेशान कर सकता है और लक्षणों को बढ़ा सकता है।

केले- केले जैसे फल पेट की अत्यधिक अम्लता को संतुलित करने और सीने में जलन के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। पके केले पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं, जो शरीर के pH संतुलन का समर्थन करते हैं, और ये बहुत स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।

एसिडिटी, खासकर सुबह के समय, कष्टदायक और असहज हो सकती है। हालाँकि, आसान और प्रभावी घरेलू उपचारों को अपनाकर तुरंत राहत पाई जा सकती है। इन उपचारों को जीवनशैली में बदलाव, जैसे तनाव प्रबंधन, और रात में देर से भारी भोजन से परहेज के साथ मिलाने से दीर्घकालिक राहत मिलती है। अगर आपकी स्थिति बिगड़ती है, तो इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लें।