अकेले में आए Heart Attack तो घबराएं नहीं, अपनाएं 7 इमरजेंसी Health Tips

Heart Attack Causes: हार्ट अटैक दुनिया भर में एक गंभीर बीमारी है। आजकल यह किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है। लोग जिम, स्कूल या काम पर व्यस्त रहते हुए भी हार्ट अटैक का शिकार हो सकते हैं। कभी-कभी लोग अकेले होने पर भी हार्ट अटैक शिकार हो जाते हैं।अगर घर पर अकेले हों या अकेले रहते हों और हार्ट अटैक आए तो क्या करें? ऐसे में जानें अकेले रहने वाले लोग हार्ट अटैक के दौरान खुद को कैसे बचा सकते हैं।

हार्ट अटैक के लक्षण (Heart Attack Symptoms)

हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग हो सकते हैं। हार्ट अटैक पारिवारिक इतिहास, खराब लाइफस्टाइल, स्मोकिंग, तनाव, मोटापा और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण आजकल युवाओं सहित कई लोग हार्ट अटैक के खतरे में हैं। जब किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आता है, तो पहले घंटे के भीतर दवा लेने से उसकी जान बचाई जा सकती है।

1. सीने में बेचैनी - यह दबाव, जकड़न या भारीपन जैसा महसूस हो सकता है। कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे आपके सीने पर कोई बैठा हो।

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2. दर्द - यह दर्द बाहों, पीठ, गर्दन, जबड़े या पेट तक फैल सकता है।

3. सांस लेने में तकलीफ - आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है।

4. ठंडा पसीना - बिना किसी कारण के अचानक पसीना आना भी एक चेतावनी संकेत है।

5. चक्कर आना या बेहोशी - अचानक बेहोशी या बहुत थकान महसूस होना भी हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है।

अचानक हार्ट अटैक आने पर क्या करें ? (what to do during heart attack) 

• हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानें।
• तुरंत इमरजेंसी सेवाओं को कॉल करें।
• शांत रहें और गहरी सांस लेने की कोशिश करें।
• कपड़ों को बिल्कुल ढीला कर लें।
• बिल्कुल हिले-डुले नहीं एक जगह शांति से बैठ जाएं।
• अगर धड़कन तेज हैं तो गहरी सांस लेकर जोर-जोर से खांसी करें। जिसे कफ CPR कहते हैं जो हार्टबीट नॉर्मल करने में मदद करती है।
• जब तक कोई आपकी मदद के लिए न आये, कुछ भी खाने या पीने से बचें।

हार्ट अटैक से बचाव के उपाय (Heart Attack First Aid)

• सीने में जलन, असामान्य जगहों पर दर्द, लगातार उल्टी जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें, ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं।
• अगर पहला ईसीजी और ब्लड टेस्ट नॉर्मल है ,तो डॉक्टर 1-3 घंटे के बाद इसे दोहराने के लिए कहेंगे। ऐसा न करने पर आपकी जान को खतरा हो सकता है।
• स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन न करें।

नोट: अगर आपको लगता है कि आपको हार्ट अटैक आ रहा है, तो आपको कभी भी खुद गाड़ी नहीं चलानी चाहिए। कुछ लोग कार से अस्पताल जाते हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।