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Harmful Drinks For Brain: दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास ड्रिंक्स से दूरी बनाना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कौन से ड्रिंक्स दिमाग को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
Harmful Drinks: बॉडी में ब्रेन को बॉस कहा जाता है जो पूरे शरीर को क्रियान्वित करने के लिए संदेश देता है। दिमाग में किसी प्रकार की समस्या आने पूरे शरीर का फंक्शन बिगड़ जाता है। कई ऐसे फूड्स होते हैं जो दिमाग पर सीधा प्रभाव डालते हैं। कुछ ड्रिंक ऐसी होती है जिन्हें पीने के बाद दिमाग को उत्तेजना महसूस होती है लेकिन यह दिमाग के लिए बेहद घातक होती हैं। आईए जानते हैं ऐसी ही ड्रिंक्स के बारे में जो सीधे दिमाग को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
1.एल्कोहल से ब्रेन सेल्स को नुकसान
एल्कोहल का सेवन जो लोग करते हैं उनके दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता है। दिमाग की सेल्स धीरे-धीरे खराब होने लगती है। भले ही आप कम मात्रा में शराब पिएं या फिर ज्यादा मात्रा में, इसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है। अगर आप अपने दिमाग की सलामती चाहते हैं तो एल्कोहल का सेवन करना बंद कर दें।
2.मेंटल स्ट्रेस बढ़ा सकती हैं एनर्जी ड्रिंक्स
बड़े से लेकर बच्चों तक के बीच में एनर्जी ड्रिंक का लेने का चलन बढ़ चुका है। एनर्जी ड्रिंक में खूब सारा चीनी और कैफीन होता है जो कि दिमाग पर बुरा प्रभाव डालता है। कुछ लोगों को तो एनर्जी ड्रिंक लेने की आदत सी लग जाती है। ये मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालते हैं। ज्यादा एनर्जी ड्रिंक्स पीने से मानसिक स्थिरता बिगड़ सकती है, घबराहट, बेहोशी, और नींद न आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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3.सोडा से स्ट्रोक का खतरा
फिट रहने के लिए बहुत से लोग डाइट सोडा पीते हैं। लेकिन, इनमें मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर दिमाग के केमिकल्स को गड़बड़ा देते हैं। इससे स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।
4. पैक्ड जूस से दिमाग में सूजन
ज्यादातर लोगों को लगता है कि पैक्ड जूस में फ्रेश जूस जितनी ही ताकत होती है यह लेकिन बिल्कुल भी सच नहीं है। पैक्ड जूस में चीनी मिलाई जाती है जो बच्चों के दिमाग में सूजन पैदा कर सकती है।
5. ज्यादा कॉफी बढ़ाएगी दिल की धड़कन
कॉफी में मौजूद कैफीन थकान तो दूर करता है, लेकिन ज्यादा पीने से दिल की धड़कन तेज हो जाती है, बेवजह की टेंशन होती है, नींद नहीं आती, और मानसिक बेचैनी होती है। लंबे समय में यह दिमाग पर दबाव डालता है।
नींबू पानी, नारियल पानी, और आयुर्वेदिक हर्बल चाय जैसे प्राकृतिक पेय पदार्थ आप विकल्प के रूप में चुन सकते हैं। ये बच्चों के साथ सभी आयुवर्ग के लिए अच्छा ऑप्शन है।
