शहद का चमत्कारी असर ! जानें दस्त से छुटकारा पाने का आसान तरीका

हेल्थ डेस्क। दस्त एक ऐसी समस्या है जो बहुत से लोगों को परेशान करती है। इसे डायरिया भी कहा जाता है। खासकर बच्चे इससे ज्यादा प्रभावित होते हैं। इस समस्या से पेट और आंतों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है और मल बहुत पतला या पानी जैसा हो जाता है। आमतौर पर दस्त 1-3 दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। कई बार यह कई दिनों तक भी रह सकता है। लेकिन ऐसा लंबे समय तक रहना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। क्योंकि इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

किसी व्यक्ति को दस्त होने के कई कारण हो सकते हैं। लेकिन चाहे जो भी हो, अगर यह लंबे समय तक रहे तो आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, यह याद रखें। इसके कारण आपको मतली, सूजन, पेट में ऐंठन, पानी की कमी, बुखार, उल्टी, मल में खून जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। दस्त होने पर बहुत से लोग इसके लिए दवाएं या इलाज लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि इसके बजाय शहद आपकी मदद कर सकता है?

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दस्त में शहद कैसे मदद करता है?

शहद एक बेहतरीन घरेलू उपचार है। इसमें मौजूद गुण दस्त से तुरंत आराम दिलाते हैं। कहा जाए तो शहद एक अच्छा रेचक का काम करता है।
आंतों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने के गुण शहद में होते हैं। शहद न केवल दस्त को ठीक करता है, बल्कि पाचन तंत्र में होने वाली सूजन और जलन से राहत दिलाने और बेचैनी को कम करने में भी बहुत मदद करता है।

उसी तरह शहद में मौजूद प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स, चीनी और खनिज आपको हाइड्रेटेड रखने और आपके शरीर को आवश्यक ऊर्जा बढ़ाने में मदद करते हैं। हालांकि, ज्यादा शहद का सेवन शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अब आइए देखें कि दस्त में शहद का उपयोग कैसे करें।

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दस्त के लिए शहद का उपयोग कैसे करें:

दस्त के लिए घरेलू उपचार के रूप में शहद का उपयोग करने के कई तरीके हैं। वे इस प्रकार हैं:

1. गर्म पानी और शहद:

गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से दस्त ठीक हो जाता है। यह पानी चीनी और कुछ खनिजों का प्राकृतिक स्रोत होने के कारण शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। इसके अलावा यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। साथ ही तरल पदार्थों के बेहतर अवशोषण को सुनिश्चित करता है।

बनाने की विधि : एक गिलास गर्म पानी में 1-2 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पिएं।

2. नींबू और शहद:

शहद के साथ थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से दस्त के लिए यह बहुत कारगर घरेलू उपाय है। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने और पेट को आराम देने का अच्छा काम करता है। नींबू का रस दस्त पैदा करने वाले रोगाणु बैक्टीरिया से लड़ता है।

बनाने की विधि : एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाकर पिएं।

 3. दालचीनी और शहद:

शहद और दालचीनी का मिश्रण पाचन के लिए कई फायदे प्रदान करता है। साथ ही यह मिश्रण दस्त के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। एक अध्ययन में पाया गया है कि दालचीनी आंतों में मौजूद सूक्ष्मजीव समूहों में होने वाले परिवर्तनों के कारण मेटाबॉलिज्म के जरिए दस्त को ठीक करती है।

बनाने की विधि : एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और दालचीनी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाकर पिएं।

4. शहद और अदरक: 

दस्त के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक शहद और अदरक का मिश्रण है। अदरक दर्द और मल की समस्याओं को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह सूजन को कम करता है और पाचन संबंधी परेशानी को दूर करता है।

खाने का तरीका: एक टुकड़ा अदरक में एक चम्मच शहद मिलाकर खाएं।

5. केला और शहद:

दस्त के घरेलू उपचार में केला और शहद सबसे अच्छा विकल्प है। दस्त और अन्य पाचन समस्याओं को दूर करने में केला बहुत मदद करता है। केले में मौजूद गुण आंतों में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ को सोखने में मदद करते हैं और ये पचाने में आसान होते हैं।

खाने का तरीका: पिसे हुए केले में शहद मिलाकर खाएं।

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