औरत क्यों जल्दी डिप्रेशन की हो जाती हैं शिकार, जानें सबकुछ

Depression in Women Causes: जीवन में कई तरह की मुश्किलें आती हैं। मुश्किलों में दुखी होना स्वाभाविक है। लेकिन डिप्रेशन (depression) अलग चीज है। यह हमारे मूड (mood disorder) में बदलाव है। डिप्रेशन एक व्यक्ति की सोच, काम करने के तरीके और अनुभवों को प्रभावित करता है। महिलाओं में होने वाले डिप्रेशन और उससे कैसे निपटें, आइए जानते हैं।

डिप्रेशन एक बीमारी है

डिप्रेशन आम है, लेकिन यह एक गंभीर बीमारी है। यह जेनेटिक, जैविक, पर्यावरणीय और मानसिक बदलावों के कारण होता है। सभी लोगों को डिप्रेशन हो सकता है। लेकिन यह महिलाओं में आमतौर पर देखी जाने वाली बीमारी है।

डिप्रेशन के लक्षण

दुख डिप्रेशन का एक हिस्सा मात्र है। अन्य लक्षण इस प्रकार हैं:

1. चिंता या गुस्सा आना
2. निराशा, बेकारपन या असहाय महसूस करना
3. पहले जिन चीजों में मजा आता था, उनमें रुचि या आनंद कम होना
4. थकान, ऊर्जा की कमी या सुस्ती महसूस करना
5. ध्यान केंद्रित करने, याद रखने या निर्णय लेने में कठिनाई
6. नींद या भूख में बदलाव
7. बिना किसी शारीरिक कारण के दर्द होना
8. मौत के बारे में सोचना, आत्महत्या या आत्महत्या का प्रयास

ये लक्षण आपके काम, पढ़ाई और नींद को प्रभावित कर सकते हैं। अगर आप इन लक्षणों को लगातार महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें। सभी महिलाओं में लक्षण एक जैसे नहीं होते। कुछ में ज्यादा और कुछ में कम लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

महिलाओं में खास तरह के डिप्रेशन

एक महिला के जीवन के कुछ खास समय में कुछ तरह के डिप्रेशन होते हैं। गर्भावस्था, प्रसव के बाद, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति शारीरिक और हार्मोनल बदलावों से जुड़े हैं। यह कुछ महिलाओं में डिप्रेशन का कारण बन सकता है।

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1. प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का एक गंभीर रूप है, जो मासिक धर्म से पहले के हफ्तों में होता है। इसके लक्षणों में डिप्रेशन, गुस्सा, आत्महत्या के विचार, भूख में बदलाव, पेट फूलना, स्तनों में कोमलता और मांसपेशियों में दर्द शामिल हैं।

2. गर्भावस्था के दौरान या बाद में प्रसवोत्तर डिप्रेशन हो सकता है। यह "बेबी ब्लूज़" से कहीं ज्यादा गंभीर है, जो कई नई माताओं को होता है। प्रसवोत्तर डिप्रेशन वाली महिलाओं को बहुत ज्यादा दुख, चिंता और थकान महसूस होती है। इससे उन्हें खुद की देखभाल करने या दूसरों की देखभाल करने जैसे रोजमर्रा के काम करने में मुश्किल हो सकती है।

3. रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ महिलाओं को पेरिमेनोपॉज़ल डिप्रेशन हो सकता है। अनियमित मासिक धर्म, नींद की समस्या और मूड में बदलाव रजोनिवृत्ति के दौरान आम हैं। लेकिन इस दौरान अगर गुस्सा, चिंता, दुख या आनंद न मिलना जैसे तीव्र भाव आते हैं, तो यह डिप्रेशन के लक्षण हो सकते हैं।

इलाज

गंभीर डिप्रेशन का भी इलाज संभव है। आम इलाज में एंटीडिप्रेसेंट दवाएं, टॉक थेरेपी (ऑनलाइन या आमने-सामने) या दवाओं के साथ थेरेपी शामिल है। सभी के लिए एक जैसा इलाज नहीं होता। आपको सबसे अच्छा इलाज ढूंढने के लिए कुछ परीक्षण करने पड़ सकते हैं। डॉक्टर आपके लक्षणों को समझकर और सही इलाज से आपकी बीमारी ठीक करने में मदद कर सकते हैं।