रोज मेथी का जूस पीने के 3 फायदे
मेथी के पत्तों का रस पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इतना ही नहीं, यह ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखता है। आइए जानते हैं कि लगातार एक हफ्ते तक मेथी का जूस पीने से क्या होता है...
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आजकल बहुत से लोग दिल की बीमारियों से परेशान हैं। छोटे-बड़े सभी को हार्ट अटैक आ रहे हैं। जीवनशैली और जंक फ़ूड इसका कारण हो सकते हैं। तैलीय खाना और गलत जीवनशैली से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे दिल की समस्याएं होती हैं।
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इन समस्याओं से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी है। मेथी के पत्ते और उसका रस पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। आइए जानें, मेथी जूस के फायदे...
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खराब कोलेस्ट्रॉल कम करता है: मेथी में घुलनशील फाइबर होता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। यह हृदय वाहिकाओं में समस्याएं पैदा करने वाले कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हार्ट अटैक से बचाता है।
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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर: मेथी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को क्षति से बचाते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगों का कारण है। मेथी में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो सूजन कम करते हैं और हृदय रोगों से बचाते हैं।
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ब्लड शुगर कंट्रोल करता है: कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले मेथी के पत्ते ब्लड शुगर भी कंट्रोल करते हैं। मेथी के पत्तों को रोजाना खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
 "Rohan Salodkar")