Clove Water Benefits: सुबह खाली पेट लौंग पानी का सेवन देगा 5 चमत्कारी फायदे

Benefits of Drinking Clove Water: रोजाना खाने में लौंग शामिल करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। सुबह खाली पेट लौंग वाला पानी पीने से कई तरह की पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं और सीने की जलन भी कम होती है।

गैस्ट्रिक समस्याएं दूर करता है लौंग

जर्नल ऑफ फार्माकोग्नोसी एंड फाइटोकेमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लौंग का पानी दस्त और गैस्ट्रिक की परेशानी से राहत दिलाने में भी कारगर है। इसके अलावा, खाली पेट इसका सेवन पेट फूलने की समस्या को भी कम करता है।

पेट का भारीपन लौंग से होगा गायब

पोषण विशेषज्ञ मिताली शाह कहती हैं कि रात में हमारी आंतों की गतिविधि धीमी हो जाती है। सुबह लौंग का पानी पीने से पाचन तंत्र को सक्रिय करने और पेट के फूलने या भारीपन को कम करने में मदद मिलती है।

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पुरानी खांसी होगी दूर

विशेषज्ञों का मानना है कि पुरानी खांसी और जुकाम को दूर करने में भी लौंग का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। थोड़े से पानी में थोड़ी सी लौंग और नमक डालकर उबाल लें। फिर इस गर्म पानी से दिन में कम से कम तीन बार गरारे करें। यह दांत दर्द और मुंह की दुर्गंध दूर करने का एक अच्छा उपाय है। 

गैस की समस्या से मिलेगी राहत

लौंग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, कार्मिनेटिव (गैस दूर करने वाला), और एंटीमाइक्रोबियल गुण प्राकृतिक यौगिक यूजेनॉल के कारण होते हैं। यूजेनॉल पाचन तंत्र की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। 

ब्लड शुगर कंट्रोल

लौंग का इस्तेमाल करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करता है। लौंग का इस्तेमाल आप चाय के साथ कर सकते हैं। चाय में कुछ 1 से 2 लौंग का यूज करें। 

लौंग की तासीर गर्म होती है। अगर आप लॉन्ग का सेवन कर रहे हैं तो अधिक मात्रा में ना खाएं। आप रोजाना या फिर हफ्ते में 3 से 4 बार लौंग का सेवन जरूर करें।