Hair care: बालों का झड़ना और सफेदी रोकें आयुर्वेदिक तरीकों से, जानें असरदार जड़ी-बूटियां और तेल

Ayurvedic remedies for hair fall: बालों का झड़ना, रूसी, समय से पहले सफेद होना, इन सब समस्याओं का आयुर्वेद में पक्का इलाज है। आयुर्वेद कहता है कि हमारे बालों की सेहत हमारे शरीर की बनावट पर निर्भर करती है। वात, पित्त और कफ, ये तीनों दोष जब संतुलित होते हैं, तब शरीर स्वस्थ रहता है। अगर इनमें से किसी एक का भी संतुलन बिगड़ जाए, तो बालों की समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

भृंगराज 

इसे "बालों का राजा" कहा जाता है। ये बालों का झड़ना कम करता है और उनकी ग्रोथ बढ़ाता है। समय से पहले बालों के सफेद होने से भी रोकता है। भृंगराज तेल या पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। भृंगराज पाउडर को दही में मिलाकर बालों में लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। या फिर भृंगराज तेल से मालिश करें।

Related Articles

आंवला 

विटामिन सी से भरपूर आंवला बालों के लिए नेचुरल कंडीशनर का काम करता है। ये बालों को चमकदार बनाता है, झड़ना कम करता है और उन्हें मजबूत भी बनाता है। आंवले के पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और बालों में लगाएं। या फिर आंवले के तेल का इस्तेमाल करें।

शि‍काकाई 

नेचुरल शैम्पू का काम करने वाली शिकाकाई बालों को साफ करती है और उन्हें मुलायम बनाती है। ये स्कैल्प से एक्स्ट्रा ऑयल हटाकर रूसी की समस्या को कम करती है। शिकाकाई को पानी में भिगोकर पीस लें और शैम्पू की तरह इस्तेमाल करें।

रीठा 

शि‍काकाई की तरह ही रीठा भी नेचुरल झाग बनाता है और बालों को साफ करने में मदद करता है। ये बालों को चमकदार बनाता है और झड़ने से रोकता है। रीठा पाउडर को शिकाकाई पाउडर के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

अश्वगंधा 

स्ट्रेस कम करने वाला अश्वगंधा, तनाव के कारण बालों के झड़ने में फायदेमंद होता है। ये बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और ग्रोथ बढ़ाता है। अश्वगंधा पाउडर को खाने में मिला सकते हैं या फिर अश्वगंधा तेल से बालों की मालिश कर सकते हैं।

ब्राह्मी 

ब्राह्मी बालों का झड़ना कम करती है और ग्रोथ को बढ़ावा देती है। ये स्कैल्प को ठंडक पहुंचाती है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। ब्राह्मी पाउडर को तेल में मिलाकर लगा सकते हैं या फिर ब्राह्मी तेल से मालिश कर सकते हैं।

नीम 

एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुणों वाला नीम, रूसी और स्कैल्प में खुजली जैसी समस्याओं का अच्छा इलाज है। नीम की पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाकर बालों में लगा सकते हैं या फिर नीम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक तेल (Best Ayurvedic oils for hair)

आंवले का तेल: विटामिन सी से भरपूर आंवले का तेल बालों की ग्रोथ में मदद करता है। ये बालों को चमकदार बनाता है और समय से पहले सफेद होने से रोकता है। हफ्ते में दो बार आंवले के तेल से बालों की मालिश करें।

नारियल तेल : सभी तरह के बालों के लिए अच्छा नारियल तेल, बालों को गहराई से पोषण देता है। ये बालों को रूखेपन और डैमेज से बचाता है। रोजाना या हफ्ते में तीन बार नारियल तेल से बालों की मालिश करें।

भृंगराज तेल : भृंगराज, आंवला, इंद्रायण जैसी कई जड़ी-बूटियों से बना ये तेल, बालों के झड़ने, रूसी, समय से पहले सफेद होने जैसी कई समस्याओं का अच्छा इलाज है। हफ्ते में कम से कम एक बार इस तेल से बालों की मालिश करें।

ब्राह्मी तेल : स्कैल्प को ठंडक पहुंचाने वाला और स्ट्रेस कम करने वाला ब्राह्मी तेल, बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है। ब्राह्मी तेल को हल्का गर्म करके बालों की मालिश करें।

गुड़हल का तेल :  गुड़हल के फूल और पत्ते बालों की ग्रोथ के लिए बहुत अच्छे होते हैं। ये बालों को घना और चमकदार बनाते हैं। गुड़हल के फूलों और पत्तियों को नारियल तेल में उबालकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों की देखभाल के टिप्स (Ayurvedic hair care tips at home)

• हफ्ते में दो या तीन बार गुनगुने तेल से बालों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
• केमिकल रहित आयुर्वेदिक शैम्पू इस्तेमाल करें। शिकाकाई, रीठा जैसी नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• बायोटिन, आयरन, विटामिन ई जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियां, फल और प्रोटीन युक्त खाना बालों की सेहत के लिए जरूरी है।
• त्रिफला, च्यवनप्राश जैसे आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स डॉक्टर की सलाह से लेने से पूरे शरीर और बालों की सेहत बेहतर होती है।
• आयुर्वेद बालों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए एक संपूर्ण तरीका बताता है। इन जड़ी-बूटियों, तेलों और लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बाल पा सकते हैं।