सर्दियों में है रामबाण, लहसुन के साथ कर लें ये चीज इस्तेमाल

हेल्थ डेस्क: सर्दियों में ऐसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जो गरम तासीर की होती हैं। शहद और लहसुन हर घर में इस्तेमाल होते हैं और हम इन दोनों के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ खाया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-बायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। वहीं लहसुन में एलिसिन और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता 

 शहद में लपेटा लहसुन खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। यह एक सुपर फूड है जो एंटीबायोटिक का काम करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है और हर तरह के संक्रमण को भी दूर करता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

सर्दी-खांसी से छुटकारा

सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने के लिए लहसुन और शहद का मिश्रण बहुत फायदेमंद होता है। दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। शहद और लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

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बना रहेगा हेल्दी हार्ट 

लहसुन और शहद आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करते हैं, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। इन दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो हृदय की धमनियों में जमा चर्बी को हटाने में मदद करते हैं। जो आपके दिल को स्वस्थ रखता है।

पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है: लहसुन और शहद को एक साथ खाने से ऐसे तत्व बनते हैं जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। जिससे कब्ज, दस्त, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता।

दिन में कितना खाएं?

रात को एक कांच की बोतल में शहद रखें और उसमें कुछ लहसुन की कलियां छीलकर डाल दें। अब रोज सुबह उठकर इस बोतल से एक से दो लहसुन की कलियां निकालकर खाली पेट चबाकर खाएं। आप चाहें तो नाश्ते या रात के खाने के बाद भी इसे खा सकते हैं। सुबह शहद में भिगोई एक या दो लहसुन की कलियां खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

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