सेहत का खजाना अजवाइन, जानें Ajwain Water के कमाल फायदे

फूड डेस्क : अजवाइन में कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इसलिए अजवाइन वाला पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उनके लिए अजवाइन का पानी रामबाण है। यह गैस के कारण पेट फूलना, एसिडिटी और सीने में जलन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-जुकाम में आराम देते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। यह फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं।

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पीरियड्स के दर्द से राहत

महिलाओं के लिए अजवाइन का पानी पीना पीरियड्स के दर्द से राहत पाने का अच्छा तरीका है। वजन कम करने के लिए भी यह फायदेमंद है। कम कैलोरी वाला होने के कारण यह भूख कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है। यह त्वचा के लिए भी अच्छा होता है।

अजवाइन का पानी बनाने की विधि:

एक बड़ा चम्मच अजवाइन रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इस मिश्रण को उबाल लें। फिर इसे छानकर पिएं।

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ध्यान दें: किसी भी तरह का बदलाव अपनी डाइट में करने से पहले डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह जरूर लें।