हेल्थ डेस्क. बढ़ते प्रदूषण और गलत खान-पान की वजह से हेयर यानी बाल का कंडीशन खराब होता जा रहा है। बाल रुखे, बेजान और असमय झड़ने की समस्या देखने को मिल रही हैं। बाल खूबसूरती का खजाना है अगर ये प्रभावित होता है तो पूरा व्यक्तित्व पर असर पड़ता है। ऐसे में बालों का खास ख्याल रखना जरूरी है। इसके लिए आप ग्रीन टी का इस्तेमाल कर कर सकती हैं। रिसर्च की मानें तो ग्रीन टी बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करता है। आइए बताते हैं ग्रीन टी बालों पर कैसे काम करता है और फिर इसका इस्तेमाल कैसे करना है।

1. बालों के विकास में करता है मदद

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के रिसर्च की मानें तो ग्रीन टी में पाया जाना वाला पॉलीफिनोल्स हेयर के हेल्थ को बनाता है। बालों के ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है। इतना ही नहीं यह बालों के सेल्स को डैमेज होने से सुरक्षित भी करता है।

2. बालों को टूटने से रोकता है

ग्रीन टी में मौजूद ओमेगा 3, ओमेगा 6, मेलाटोनिन, विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये बालों को टूटने से रोकते हैं। इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। इसके अलावा ड्राईनेस और डैंड्रफ को भी ग्रीन टी दूर करता है।

कैसे करना है इस्तेमाल

ग्रीन टी से बालों को धोए

ग्रीन टी को उबाल लें। इसके बाद उसे ठंडा होने के लिए रख दें। बालों में शैंपू करने के बाद ग्रीन टी  को बालों के जड़ से लेकर टिप्स तक डालें। फिर सूखने दें। ये बालों की जड़ों को मजबूत करता है और इसे सॉफ्ट और मुलायम बनाता है।

ग्रीन टी से बनाए हेयर मास्क

ग्रीन टी का मास्क बनाकर सप्ताह में या फिर 15 दिन में एक बार लगा सकते हैं। इसके लगाने से बालों में तुरंत शाइन नजर आएगा। इसे बनाने के लिए कोकोनट ऑयल, एक चम्मच ऑलिव ऑयल और दो चम्मच ग्रीन टी और एक योल्क लेना है। सबको एक साथ मिलाकर 10 से 15 मिनट फूलने के लिए डाले। इसके बाद पीस लें और फिर लगाएं। 20 से 25 मिनट इसे बालों पर 

हर दिन दो कप ग्रीन टी का सेवन

ग्रीन टी का सेवन हर दिन करना चाहिए। अगर आप सेहत के साथ-साथ बालों का ख्याल रखना चाहते हैं तो हर दिन दो कप ग्रीन टी जरूर लें। आप इसे सुबह और शाम को ले सकते हैं। सोने से पहले भी ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

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