Children's Day 2019: रोजाना अपने बच्चों को खिलाएं ये 6 चीजें, बढ़ेगी बुद्धि और बीमारी रहेगी दूर

नई दिल्ली. आज 14 नवंबर 2019 को बाल दिवस यानि (Children's Day) है। तो बाल दिवस पर क्यों न बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा की जाए। यूं तो हर मां-बाप अपने बच्चों से बेहद प्यार करते हैं, उनके स्वास्थ्य का भी पूरा ख्याल रखते हैं। पर अक्सर देखा जाता है कि छोटी उम्र के कुछ बच्चों की याददाश्त कमजोर होने लगती है। जिसकी वजह उनका गलत खान-पान होता है। डाइट में प्रोपर पोषण न मिलने के कारण भी अक्सर बच्चों की दिमाग कमजोर हो जाता है। उनकी सोचने-समझने की शक्ति पर प्रभाव पड़ने लगता है। ऐसे में बच्चे के मंदबुद्धि होने की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए बच्चों को शॉर्प माइंड बनाने के लिए उनकी डेली डाइट में कुछ चीजें जरूर होनी चाहिए।

तो चलिए आज हम आपको कुछ ब्रेन फूड्स बताते हैं जिनसे मेमोरी तेज होती है......