रेस शुरू करने से पहले डांस करती है यह एथलीट, लॉकडाउन के बीच कुछ यूं रख रही फिटनेस का ख्याल

नई दिल्ली. ऑस्ट्रेलियाई एथलीट मिशेल शेली रेस शुरू करने से पहल अपने डांस के लिए जानी जाती हैं। वो 100 मीटर हर्डल और स्प्रिंट मेडले रिले में अपने देश का प्रतिनिधित्व कर चुकी हैं। 2010 में उन्होंने 100 मीटर हर्डल्स में ऑस्ट्रेलिया के लिए सिल्वर मेडल भी जीता था। शेली एक एथलीट होने के अलावा फिटनेस मॉडल भी हैं, पर लॉकडाउन के बीच उनके लिए खुद को फिट रखना एक चुनौती साबित हो रहा है। वो घर में रहकर ही अपना वर्कआउट कर रही हैं और खुद को फिट रख रही हैं। उन्होंने अपना एक वीडियो भी शेयर किया, जिसमें घर में कैद लोगों के लिए फिटनेस टिप्स दिए गए हैं। इस वीडियो में शेली ने बताया है कि कैसे छोटे छोटे उपाय करके आप घर के अंदर रहकर भी अपनी फिटनेस मेंटेन कर सकते हैं।          View this post on Instagram                   For everyone doing their part and staying at home, give a few laps of this circuit a try! #HomeWorkout #StrongTogether #Puma 20 x Pushups 10 x Donkey Kicks (each side) 10 x Forearm to Hand Plank 10 x Hamstring Slides 10 x SL Squats (each side) 20 x Lying Leg Raises 10 x Side Plank Leg Lifts (each side) A post shared by Michelle Jenneke (@mjenneke93) on Mar 29, 2020 at 1:52am PDT