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Health Tips: क्या शराब के साथ आप भी स्नैक में खाते है काजू और मूंगफली? इन 5 चीजों के सेवन से हो सकता है नुकसान
हेल्थ डेस्क : आजकल लोगों के लिए शराब (alcohol) एक ट्रेंड बनता जा रहा है। कोई भी पार्टी बिना अल्कोहल के पूरी नहीं होती है। शराब के साथ उसके साथ स्नैक या फिर हमें हम जिसे चखना कहते हैं, उसकी भी कई सारी वैरायटी होती है। कोई शराब के साथ काजू खाना पसंद करता है, तो किसी को पकोड़े खाना बहुत पसंद है। लेकिन अगर आप शराब पीते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि शराब के साथ कुछ चीजों का सेवन करना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। आइए आज हम आपको बताते हैं ऐसी 5 चीजें जो आपको शराब पीने के दौरान या इसके बाद आपको नहीं खानी चाहिए...
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अक्सर हमने देखा है कि लोग शराब के साथ काजू या मूंगफली चखने के रूप में खाते हैं। लेकिन आपको बता दें कि शराब के साथ इन दोनों चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और शराब पीने से भी कॉलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है।
कई लोग शराब को सोडा या कोल्ड ड्रिंक लेना पसंद करते हैं, क्योंकि इससे उसके टेस्ट में बदलाव आ जाता है। लेकिन आपको बता दें कि सोडा और कोल्ड ड्रिंक में कई हानिकारक तत्व होते हैं, जो शराब के साथ मिलने पर और ज्यादा घातक हो सकते हैं, इसलिए कभी भी अपनी शराब में सोडा या कोल्डड्रिंक नहीं डालनी चाहिए। आप रेगुलर पानी या फिर बर्फ डालकर इसे पी सकते हैं। टेस्ट के लिए आप इसमें एक नींबू का स्लाइस भी डाल सकते हैं।
अक्सर हम देखते हैं कि लोग शराब के साथ ऑइली खाना पसंद करते हैं। जिसमें प्याज के पकोड़े, चिप्स या फिर चिकन के पकोड़े शामिल होते हैं। लेकिन यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं, क्योंकि ये आसानी से डाइजेस्ट नहीं होता और उसे खाने से अधिक प्यास लगती है। इस कारण लोग शराब भी ज्यादा पी लेते हैं, इसीलिए अपनी शराब के साथ ऑइली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर आप शराब के साथ पनीर टिक्का, चीज या दूध से बनी चीजें खाते हैं, तो उसे आज ही रोक दीजिए, क्योंकि शराब के साथ या उसके बाद दूध या दूध से बनी चीजों का सेवन करना बहुत हानिकारक होता है। यह आपके डाइजेस्टिव एंजाइम्स को नुकसान पहुंचाते हैं।
शराब पीने के साथ में या उसके बाद कभी भी मीठा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि यह आपके नशे को दोगुना कर सकता है। कहा जाता है कि मीठा खाने से शराब या अन्य नशीले पदार्थ ज्यादा चढ़ते हैं, इसीलिए इनका सेवन नहीं करना चाहिए।
ड्रिंक करने से पहले खूब पानी पीएं, इससे शरीर हाइड्रेड बना रहेगा और पानी की कमी नहीं होगी। अगर आप पार्टी में जा रहे हैं तो शाम का खाना लाइट ही रखें। लेकिन पार्टी में खाली पेट बिलकुल ना जाएं, इससे आपको शराब ज्यादा चढ़ेगी और उल्टी भी हो सकती है। पार्टी में जानें से पहले आप विटामिन और प्रोटीन से भरपूर फल या सलाद खा सकते हैं।
शराब पीने के दौरान चखने में आप कॉर्न सलाद या स्प्राउट्स सलाद खा सकते हैं। इसके अलावा चिकन सैंडविच या ग्रिल फिश भी बेहतर विकल्प है। ड्रिंक के साथ सूप भी आप ले सकते हैं। याद रखें की शराब पीने के बाद खाना जरूर खाएं, नहीं तो आपको हैंगओवर हो सकता है।
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