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200 किलो के डांसर ने आखिर कैसे घटा लिया 98 किलो वजन, 1 साल में थुलथुल शरीर को बना डाला फौलादी
हेल्थ डेस्क. दोस्तों, हेल्थ को चुस्त-दुरुस्त रखने हम आपको वेट लॉस की जादुई कहानी सीरीज के तहत रोजाना एक अचीवर से मिलवाते हैं। कभी हैवी वेट होने वाले ये योद्धा आज सुपर फिट नजर आते हैं। इस सीरीज में आज हम आपको एक ऐसे शख्स की वेट लॉस जर्नी के बारे में बताने जा रहे हैं जो एक मिसाल बनकर उभरे हैं। ये हैं बॉलीवुड के मशहूर कोरियोग्राफर गणेश आचार्य (Ganesh Acharya) जिन्होंने खुद को पूरी तरह ट्रांसफॉर्म कर लिया है। उनका बदला रूप देखकर सभी दंग रह गए हैं। गणेश आचार्य पहले काफी ज्यादा मोटे थे। अब जो भी उन्हें देख रहा है वो उनकी तारीफ करते नहीं थक रहा। एक जमाने में 200 किलो के इस डांसर ने करीब 98 किलो वजन घटाया है। आइए जानते हैं कि आखिर आचार्या ने ये कारनामा कैसे कर दिखाया-
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हाल में गणेश आचार्या अपने दो साथी कोरियोग्राफर गीता कपूर और टेरेंस लुईस के साथ ‘द कपिल शर्मा शो (The Kapil Sharma Show)’ में इस हफ्ते गेस्ट बनकर आएंगे। सोशल मीडिया पर इस एपिसोड का एक प्रोमो वायरल हो गया।
इसमें कॉमेडियन कपिल शर्मा ने गणेश आचार्या के 98 किलो वजन घटाने पर मजेदार जोक मारा। उन्होंने कहा कि आपने तो 48-48 किलो के दो आदमी गायब कर दिए। इस पर लोग जमकर हंस रहे हैं। साथ ही गणेश आचार्या को देखकर भी लोग दंग रह गए।
फिल्म 'भाग मिल्खा भाग' के गाने 'हवन करेंगे' की कोरियॉग्रफी के लिए नेशनल अवॉर्ड जीत चुके गणेश आचार्य को भारी वजन भी कभी डांस करने से नहीं रोक पाया था। वो एक समय में 200 किलो के हुआ करते थे। सोशल मीडिया पर आज उनकी सुपर फिट तस्वीरें वायरल होती हैं।
उन्होंने कड़ी मेहनत, टाइट रूटीन और परफेक्ट डाइट के दम पर इतना वजन कम किया है। उन्होंने ही नहीं उनकी पत्नी भी उनके साथ फिटनेस को लेकर अलर्ट हो गई हैं।
अपने इस कायाकल्प पर गणेश का कहना है कि “ये मेरे लिए मुश्किल था, मैं पिछले एक-डेढ़ साल(2017 के दौरान) से अपने शरीर पर मेहनत कर रहा हूँ। मैंने 2015 में आई फिल्म ‘हे ब्रो’ के लिए 30-40 किलो वजन भी बढ़ाया था और उस समय मेरा वजन 200 किलो के आसपास हो गया था, अब उसी वजन को कम करने की कोशिशे चल रही हैं। उन्होंने आगे बताया कि मुझे ये करना ही था, एक फिट शरीर को हासिल करना ही मेरे लिए मोटिवेशन था।”
उनके लिए वजन घटाना एक चैलेंज की तरह था क्योंकि लोगों ने गणेश आचार्य को केवल मोटा ही देखा था और वो अपनी इस वो इमेज तोड़ना चाहता थे। साल 2017 में उन्होंने लगभग 85 किलो वजन कम किया था। करीब एक साल तक वो सिर्फ वजन घाटने में ही जुटे रहे।
वजन कम होने के बाद गणेश आचार्य को काफी लाइम लाइट मिली। उन्होंने ये भी कहा कि, मैं ओवरवेट होने के बाद भी डांस कर लेता था लेकिन अब मेरे डांस में एनर्जी डबल हो गई है और मैं इस फर्क को साफ महसूस कर पा रहा हूँ।”
वाकई, कोरियोग्राफर गणेश आचार्य का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन किसी इंस्पिरेशन से कम नहीं है। इसलिए उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट रूटीन भी लोगों से साझा किया। वो बताते हैं कि एक परफेक्ट डाइट आपको फिट रहने में बहुत मदद करती है।
ये डाइट की फॉलो
* सुबह 12 बजे से पहले और रात 8 बजे के बाद गणेश आचार्या कुछ नहीं खाते हैं।
* सुबह जिम और वर्कआउट करते हैं।
* एक फ्रूट पपीता या कुछ खाना वो दोपहर में लेते हैं।
* 8 बजे के बाद डाइट में कुछ लिक्विड लेना जैसे कि ग्रीन टी, ब्लैक टी, सूप या फिर पानी
* ज्यादा भूख लगी, तो डार्क चॉकलेट खा लेते थे।
गणेश अपने वेट लॉस जर्नी को यूट्यूब पर वीडियो के द्वारा शेयर करते हैं। वे अपने वर्कआउट की फोटोज अक्सर इंस्टाग्राम पर पोस्ट करते हैं, जिससे साफ होता है कि उन्होंने कड़ी मेहनत कर अपना वजन घटाया है।