इस वजह से 150 kg हो गया था अर्जुन कपूर का वजन, अस्थमा के साथ हो गई कई बीमारियां, इस शख्स ने किया Fit

वहीं, कुछ साल पहले अर्जुन ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वे एयरोप्लेन की सीट का बेल्ट तक नहीं बांध पाते थे, क्योंकि उनकी कमर का घेरा इतना ज्यादा था। उन्होंने बताया था- 22 साल की उम्र में भी मैं 150 किलो का एक मोटा लड़का हुआ करता था। उस वक्त मुझे फिल्मों में आने का कोई शौक था।

उन्होंने बताया था- उस दौरान मैं अपने वजन को लेकर कभी असहज महसूस करता था। तब मोटापा मेरी जिंदगी का हिस्सा बन चुका था। मैंने कभी नहीं चाहा कि वजन घटाऊं। मैं जैसा हूं, अच्छा हूं यही सोचकर मैं खुश रहने की कोशिश करता था।

अर्जुन ने बताया था- वजन ज्यादा होने की वजह से मुझे अस्थमा था और मैं 10 सेकंड भी नहीं दौड़ पाता था। हालांकि, इसी दौरान सलमान खान से मुझे इंस्पिरेशन मिली और मैंने अपना वजन कम करने की प्लानिंग की। सलमान ने कहा था यदि तुम वजन कम कर ले तो हीरो बन सकते है। यही वो पल था जब मैंने एक्टर बनने के लिए अपना वजन कम करने की सोची। 

उन्होंने बताया था- सलमान भाई के साथ मैंने अपना फिटनेस प्रोग्राम शुरू किया। दो साल तक लगातार उनके साथ जिम में जाता और वर्कआउट करता। मैंने अपनी फिजिक पर काम किया और 50 किलो वजन घटाया। 2012 में फिल्म इशकजादे से बॉलीवुड में डेब्यू किया। हालांकि, एक्टिंग में किस्मत आजमाने से पहले उन्होंने बतौर असिस्टेंट डायरेक्टर और प्रोड्यूसर भी काम किया।

कभी अर्जुन 3 बर्गर एक साथ खा लेते थे लेकिन अब वह अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं। दिन की शुरुआत टोस्‍ट और 4-6 अंडों के साथ करते है। लंच में वे रोटी, सब्‍जी, दाल और चिकन खाते है।

अर्जुन डिनर में प्रोटीन लेना ज्‍यादा पसंद करते हैं, जिसमें मछली, चिकन और चावल शामिल होता है। वहीं, अर्जुन मीठा खाने से परहेज करते हैं।

अर्जुन कपूर अब खुद को फिट रखने के लिए रेग्युलर वर्कआउट करते हैं। वे वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, क्रास फिट एक्‍सरसाइज करते हैं, जो छोटी मसल्‍स पर फोकस करती है। यह एक्‍सरसाइज 20 मिनट की होती है। 

इसके अलावा पुलअप्स, बैंच प्रेसेस, डेडलिफ्ट्स और स्क्वाट्स उनके वर्कआउट रूटीन में शामिल है। वह इस रूटीन को रोजान एक से दो घंटे फॉलों करते हैं। अर्जुन सप्ताह में 5 दिन एक्सरसाइज करते हैं।