बिखरे बाल और चेहरे पर झाइंया, 70 दिन में ऐसी दिखने लगीं करीना कपूर, खुद शेयर की फोटो

फोटो शेयर करते हुए करीना ने लिखा, 'क्या आपने मुझसे काफ्तान (ढीले कुर्ते) पिक्चर्स के लिए कहा था? नहीं। क्या मैंने इसे फिर भी लगा दिया? हां'। फोटो में करीना बिना मेकअप के सुबह-सुबह की गुनगुनी धूप का मजा लेती नजर आ रही हैं। 

बता दें कि गर्मियों में करीना काफ्तान को काफी पसंद करती हैं। करीना की तरह ही उनकी सबसे अच्छी दोस्त मलाइका ने भी काफ्तान पहनना शुरू कर दिया है। कुछ दिनों पहले ही मलाइका ने काफ्तान पहने फोटो शेयर की थी। 

मलाइका ने हाल ही में लिखा था, 'मेरी बेबो, मैंने अपने जिम वाले कपड़ों को बदलकर कफ्तान पहना है। गीले बालों को ड्रायर से सुखा लिया है और लॉकडाउन में कोई मेकअप नहीं किया है।' मलाइका ने जो फोटो शेयर की थी उसमें वे प्रिंटेड कफ्तान में बेहद खूबसूरत लग रही थीं। 

बता दें कि लॉकडाउन में करीना अपने दिन की शुरुआत वॉकिंग से करती हैं। वे रोज 30 मिनट वॉक करती हैं। उनका कहना है कि इससे उनकी स्ट्रेंथ बढ़ती और साथ ही वेट लूज करने में मदद मिलती है। वॉकिंग से ओवरऑल बॉडी का फैट और वेट कम होता है।

करीना हफ्ते में 3 से 4 दिन पिलाटे एक्सरसाइज करती हैं। यह 45 मिनट का सेशन होता है। इसके साथ ही वो फुल बॉडी वर्कआउट करती हैं, जिसमें काडिलेक, लेटर बेरल और जम्प बोर्ड शामिल है। उनकी जिम ट्रेनर नम्रता के मुताबिक हर दिन अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करते हैं ताकि इंटरेस्ट बना रहे।

करीना को फिट रखने में डाइटिंग एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर का भी बड़ा योगदान है। रुजुता ने उनको दिन में सिर्फ 2 कप कॉफी पीने की हिदायत दी है। करीना के मुताबिक, जरूरी नहीं है कि सुबह-सुबह सबसे पहले मैं काफी ही पिऊं। मेरे दिन की शुरुआत फ्रूट्स से होती है।

करीना कपूर के लंच और डिनर में दाल-रोटी और सब्जी का सूप जरूर शामिल होता है। वे ब्रेकफास्ट में दूध और फ्रेश जूस, पराठा या उपमा, इडली लेती हैं। मॉर्निंग स्नैक्स में ब्राउन ब्रेड और सेंडविच। लंच में दाल के साथ 2 रोटी, एक कटोरी ग्रीन सलाद और वेजिटेबल सूप लेती है। वहीं, डिनर में दाल रोटी, ब्राउन राइस, दही और सब्जी का सूप लेती हैं।