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दूसरी एक्ट्रेसेस से अलग कुछ और ही है दिशा पाटनी की फिटनेस का राज, जानिए आखिर क्या करती हैं ऐसा?
एंटरटेनमेंट डेस्क. बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पाटनी (Disha Patni) 30 साल की हो गई हैं। 13 जून 1992 को बरेली उत्तर प्रदेश में जन्मी दिशा बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत ही नहीं, सबसे फिट एक्ट्रेसेस में से भी एक हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फिट रहने के लिए वे क्या करती हैं। आपको यकीन नहीं होगा, लेकिन बाकी एक्ट्रेसेस के मुकाबले दिशा की फिटनेस का राज एकदम अलग है। नीचे स्लाइड्स में जानिए दिशा की फिटनेस के फंडे, जिन्हें अपनाकर कोई भी उनकी जैसी बॉडी बना सकता है....
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दूसरे स्टार्स से उलट दिशा पाटनी दिन में दो बार वर्कआउट करती हैं। वे अपने दिन की शुरुआत कार्डियो से करती हैं, जिसमें डांसिंग, किक बॉक्सिंग और जिम्नास्टिक शामिल होते हैं।
दिशा शाम के समय में वेट ट्रेनिंग करती हैं। दिशा को एक ही तरह का वर्कआउट पसंद नहीं है। इसलिए वे हमेशा अलग-अलग वर्कआउट को प्राथमिकता देती हैं। यहां तक कि उनके डान्स में भी कुंग फू और अन्य तरह की अलग-अलग चीजें दिखाई देती हैं।
दिशा योग भी करती हैं। योग और एक्सरसाइज के अलावा दिशा स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो करती हैं, जिसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के बीच बैलेंस बनाने की कोशिश करती हैं।
दिशा के नाश्ते में आमतौर पर 2-3 अंडे, दूध और जूस शामिल होते हैं। हालांकि, कभी-कभी वे नाश्ते में अनाज और दूध भी ले लेती हैं।
रात के खाने में दिशा चिकन, अंडे, सलाद, ब्राउन राइस या दाल जैसा प्रोटीन से भरपूर खाना लेती हैं। शाम के समय दिशा बादाम और मूंगफली जैसे हेल्दी स्नैक्स लेना पसंद करती हैं।
दिशा को मीठा बहुत पसंद है। इसलिए वे सप्ताह में एक दिन चीट डे मनाती हैं और अपनी पसंद का मीठा खाती हैं। लेकिन इस पर उनका इतना कंट्रोल है कि वे चीट डे के अलावा कभी अपने डाइट प्लान को धोखा नहीं देती हैं।
दिशा की फिटनेस में हर दिन ज़रूरी मात्रा में पानी और हर दिन कम से कम 8 घंटे की नींद का महत्वपूर्ण योगदान है। इतना ही नहीं, अपने पैरों को फिट रखने के लिए वे सही तरह के शूज पहनना ही पसंद करती हैं।
दिशा ने अपने फ़िल्मी करियर की शुरुआत 2015 में आई तमिल फिल्म 'लोफर' से की थी। इसके अगले साल यानी 2016 में उन्होंने 'एम.एस. धोनी : द अनटोल्ड स्टोरी' से सुशांत सिंह राजपूत के अपोजिट हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखा।
दिशा 'बागी 2', 'भारत', 'बागी 3' और 'राधे' जैसी फिल्मों में काम कर चुकी है। उनकी अपकमिंग फिल्मों में 'एक विलेन रिटर्न्स', 'योद्धा' और 'प्रोजेक्ट K' शामिल हैं।
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